향기 치료 방법

향기 치료는 여러 가지 다양한 방법이 있다.

 

 

우선 마사지법은 강한 효과를 발휘하는데, 마사지를 통해 촉각 센서를 자극함으로써 대뇌의 행복 호르몬인 엔돌핀을 촉진시키고 피부 질환은 물론 정신적 스트레스 해소에도 효과적입니다. 또한, 호흡기 질환이나 소화기 질환, 부인과 질환에도 유용하며, 명치 부분의 태양총을 중심으로 문지르면 위액 분비를 촉진시키고 자율 신경을 균형 잡아 줍니다. 

 

 

아랫배를 중심으로 마사지하면 장염이나 복통에 효과적이며, 등쪽 마사지는 자율 신경들이 집중적으로 분포되어 있어서 매우 효과적이기 때문에 가장 많이 받는 곳이기도 합니다. 또한, 발 마사지는 반사 신경들을 자극합니다.

 

 

향기 치료에서 가장 중요하고 효과적인 방법은 흡입법입니다. 흡입법에는 램프 확산법, 증기 흡입법, 건식 흡입법, 스프레이 분사법, 연고 흡입법 등이 있습니다. 흡입을 통해 후각 신경을 타고 대뇌 변연계로 직접 신호가 전달되어 감정과 기억을 관장하고 호르몬 중추 역할을 하는 대뇌 변연계가 자극되어 정서적 안정을 되찾으며, 호르몬 분비가 활성화되어 신체 기능이 균형을 잡습니다. 또한, 흡입된 향은 폐로 들어가 혈액에 용해되어 신체 각 기관에 퍼집니다.

 

 

불면증, 우울증, 생리 전 긴장 증후근 등에는 램프 확산법이 매우 효과적이며, 감기나 호흡기 질환에는 증기 흡입법이나 스프레이 분사법이 효과적입니다.

 

마사지를 통해 피부로 아로마오일이 흡수되는 경로와 향을 증기 흡입으로 뇌와 폐로 침투하는 경로를 모두 효과적으로 이용할 수 있는 방법은 목욕법입니다. 부인과 질환, 폐경기 질환, 생리 전 긴장 증후근, 알레르기 질환 등에 사용되며 급속히 피부와 인체로 침투하기 때문에 주 4회 이상을 초과하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

목욕법과 같은 원리로 효과를 기대할 수 있는 방법으로 족욕법이 있습니다. 족욕법은 목욕법의 효과에 무좀이나 발의 피부 질환에도 효과를 기대할 수 있는 장점이 있습니다. 목욕법을 이용 시에는 욕조에 8방울 정도의 아로마오일을 떨어뜨려 사용하며 족욕법에는 4방울 정도만 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

단시간에 집중적으로 향을 인체 내에 흡수하는 방법으로 증기 흡입법이 있으며 하는 방법은 다음과 같습니다.

커다란 사발에 40도씨의 따뜻한 물을 붓고 오일을 2~4방울 떨어뜨린 후, 머리에 수건을 얹고 약 15~20분간 얼굴을 20~30센티미터 정도 접근하여 코로 흡입합니다.

 

물의 온도가 높으면 더 강하게 짙은 농도로 향이 흡입되며 온도가 낮으면 서서히 향이 흡입됩니다. 호흡기 질환에 효과적이어서 감기, 콧물, 후두염, 기관지염, 알레르기 비염 치료에 사용되고, 여드름이나 염증성 피부염에도 좋은 방법입니다. 또한, 우울증, 불안증, 생리 전 긴장 증후근에도 정신적 이완 효과에 매우 좋습니다.